Bára Košíková

S jógou jsem začala před 11 lety, když jsem ze zdravotních důvodů musela přestat tancovat a hledala alternativní pohybovou aktivitu. V knihkupectví na mě tehdy narazila kniha o józe, která se stala mým průvodcem na cestě k novému způsobu cvičení. Od té doby jsem z jógové cesty už nesešla. Jóga se pro mě stala cestou sebepoznání, učitelkou trpělivosti a skvělým prostředkem, jak se udržet v kondici a cítit se dobře ve svém těle.
Po porodu syna získala jóga další rozměr. Pomáhá mi vrátit se sama k sobě a přináší do mého života i rodičovství potřebný nadhled a klid. Během rodičovské dovolené jsem se přihlásila na kurz pro lektory jógy, abych se hlouběji ponořila do jógové filozofie a dechových technik. Nyní bych ráda předávala kouzlo jógy a radost z pohybu dál, abych inspirovala i ostatní na jejich cestě. Těším se na společné lekce a na to, jak společně prozkoumáme svět jógy!
Nabízené služby
Jemná lekce zaměřená na protažení, ale i posílení vašeho těla. Zaměříme se především na dech a delší výdrž v pozicích. V lekci jsou zařazeny krátké pauzy pro zklidnění a doznívání jednotlivých pozic, které zvyšují jejich účinky. Čeká nás také závěrečná relaxace.
Dynamická lekce zaměřená na posílení a protažení celého těla. Pomáhá zlepšit držení těla a učí nás vědomě zapojovat dech. Celá lekce vychází z pozdravů slunci, které udržují naše tělo zahřáté. V této lekci si „dáme do těla“ a zakončíme ji příjemnou relaxací.