Lenka Suchánková

Jsem lektorka Pilates a Body and Mind. Cvičení se věnuji přes 20 let a vedu i lekce aquafitness, cvičení s velkými míči a posilovací lekce.
Nabízené služby
Pilates je cvičební metoda zaměřená na posilování svalstva celého těla, zeštíhlení postavy a dosažení hluboké relaxace. Tato technika posiluje hluboké svaly, které hrají klíčovou roli ve správném držení těla a v udržování vnitřních orgánů na svém místě.
Cvičení Pilates zvyšuje svalovou vytrvalost a sílu, zlepšuje flexibilitu a pohyblivost kloubů, a také pomáhá redukovat bolesti zad. Je efektivním způsobem, jak zlepšit rovnováhu a podpořit zdravý vzhled pokožky tím, že pomáhá redukovat celulitidu.
Tato metoda kombinuje prvky baletu, jógy, gymnastiky, izometrie a bojových umění, jako je tai-chi, a je vhodná pro všechny, bez ohledu na úroveň kondice a věk. Cvičení probíhá bez obuvi na podložce, a to s využitím vlastní váhy těla, overballů, gumiček, ručníků a dalších cvičebních pomůcek.
Přijďte vyzkoušet Pilates a objevte, jak vám tato metoda může pomoci dosáhnout lepšího zdraví, tělesné harmonie a celkové pohody!