Přednášky a workshopy
Pokud chcete být vždy v obraze a vědět, co chystáme, doporučujeme nás sledovat na Instagramu nebo Facebooku.
Probuďte své chodidlo
13.9. – 17:30
Taky Vás někdy bolí nohy? Jsou těžké, ztuhlé a máte pocit, jakoby Vám nepatřily? Když máme bolest, hledáme rychlá řešení, jak si ulevit. Někdy nám je dokonce doporučena operace, například v případě vbočených palců. Co když jsou ale jiné možnosti? Co když stačí svá chodidla jen probudit k životu, věnovat jim více péče a dopřát jim pravidelné cvičení…
Uplynulé
5 jazyků lásky
7.6. – 17:00
Toužíte po hlubších a zdravých vztazích? Chcete se cítit ve vztahu milovaní a spokojení? Objevte svůj jazyk lásky! Cílem workshopu je lépe pochopit sama sebe a své potřeby ve vztazích, porozumět svému jazyku lásky a jazyku lásky ostatních, získat praktické tipy, jak vyjadřovat a přijímat lásku efektivněji. Na závěr test „5 jazyků lásky”.
Spánek – nejlevnější lék
7.3. – 18:00
Kvalitní spánek je klíčovým článkem pro optimální fungování našeho těla. Souvisí s ním nejenom naše energie, nálada po probdělé noci, ale také fyziologie KAŽDÉ buňky našeho těla. Reguluje hormony, obnovuje buňky a uklízí ty odpadní. Déletrvající špatné spaní může významně urychlovat stárnutí organismu a s ním celou řadu hormonálních dysbalancí. Co se v našem těle děje, pokud chodíme spát dlouhodobě až po půlnoci? Melatonin a spánková hygiena umí velkou muziku, pokud se nastaví optimální podmínky.
Workshop Crazy botky
2.3. – 9:30
Jaro se pomalu blíží a my pro vás máme příležitost, jak se na něj naladit! Chcete chodit zdravě a stylově? Přijďte si k nám namalovat své originální barevné barefoot botky, které nebude mít nikdo jiný. Workshop povede lektorka Zuzana Kunášková.
Workshop Funkční dech pro tělo i duši
1.3. – 17:30
Tento workshop je určený všem, kteří chtějí proniknout do tajů zdravého dýchání. Během workshopu se seznámíte s principy funkčního dechu podle nejnovějších světových poznatků. Pomocí testů zjistíte, jaké máte BOLT skóre, což je jeden z nejlepších ukazatelů funkčnosti dechového vzorce. Naučíte se základní dechová cvičení, která můžete aplikovat do své denní rutiny, a tím BOLT skóre postupně navyšovat. Ať jste v jakékoli etapě života, funkční dech může zlepšit jeho kvalitu.
Témata, která vás čekají jsou: znaky dysfunkčního dýchání, jak si pomoci od stresu dechem, CO2 a jeho benefity v lidském těle, jak na lepší spánek, oxid dusnatý – zázračná molekula, doporučení pro trénink během dne pro, navýšení BOLT skóre.
Dostaň cukr pod kontrolu
1.2. – 18:00
Přednáška je velmi užitečná především pro ty, kteří řeší prevenci, chtějí mít stabilní glykémii, snížit zánět v těle, mají diagnostikovaný vyšší cukr, již diabetem trpí.
Dozvíte se, které krevní markery otestovat, na co se zaměřit při čtení etiket na potravinách, proč by měl i zdravý člověk omezit spotřebu cukru, jak se tedy stravovat a jaké fígle mohou pomoci, které potravinové doplňky mohou pomoci a další praktické rady, jak udržet hladinu cukru na uzdě. Dále můžete očekávat kontrolu parametrů metabolického syndromu a otestování cukru v krvi.
Malování obrazu na plátno
20.1. – 10:00
Kreativita vyžaduje odvahu. Pojďte vzít do ruky štětec a ponořit se do světa barev.
Dopřejte si den jen pro sebe.
Přijďte si vytvořit a namalovat svůj vlastní obraz pod vedením skvělé malířky Ivany Machové. Pracujeme s akrylovými barvami na plátno. Předlohu si můžete přinést nebo vybrat na místě. Svým výtvorem pak můžete například obdarovat vaše blízké.
Kyčle jako nové
19.1. – 17:30
Workshop je určený pro kohokoli, kdo chce pečovat o své kyčle preventivně nebo už řeší nějaký problém, pro sportovce nebo lidi se sedavým zaměstnáním a pro ty, kteří si chtějí “jen zacvičit” a zažít volnost kyčelních kloubů.
Bolí vás často kyčle nebo máte pocit, že s nimi není něco v pořádku? Sedáte s nohou přes nohu? Odpočíváte s váhou na jedné noze? – pak je tento workshop přímo pro vás.
Bachovy květové esence
11.1. – 18:00
Trápí Vás špatná nálada? Chybí Vám motivace a chuť do života? Máte strach z blížící se události? Čeká Vás porod? Trápí Vaše dítě nedostatek sebevědomí ve škole či ve sportu? Žárlíte či máte pocit, že napětí v partnerství či v práci již déle nevydržíte? Je pro Vás náročné se rozhodovat? Chybí Vám pocit bezpečí a jste přecitlivělí na vnější svět?
Možná máme na tyto problémy odpověď…
Vánoční tvoření pro děti
2.12. – 13:00
Tvořivý workshop pro děti, kde si společně vyrobíme vánoční ozdoby. Pracovat budeme s technikou patchwork. Děti si domů odnesou krásné vánoční koule, které můžete vidět na fotografii.
Vhodné pro děti od 9 let.
