Tento workshop je určený všem, kteří chtějí proniknout do tajů zdravého dýchání. Během workshopu se seznámíte s principy funkčního dechu podle nejnovějších světových poznatků. Pomocí testů zjistíte, jaké máte BOLT skóre, což je jeden z nejlepších ukazatelů funkčnosti dechového vzorce. Naučíte se základní dechová cvičení, která můžete aplikovat do své denní rutiny, a tím BOLT skóre postupně navyšovat. Ať jste v jakékoli etapě života, funkční dech může zlepšit jeho kvalitu.
Témata, která vás čekají jsou: znaky dysfunkčního dýchání, jak si pomoci od stresu dechem, CO2 a jeho benefity v lidském těle, jak na lepší spánek, oxid dusnatý – zázračná molekula, doporučení pro trénink během dne pro, navýšení BOLT skóre.