Přednáška bude věnována tématu zdraví žen ve věku 40+, kde se zaměříme na klíčové aspekty, které ovlivňují kvalitu života v tomto období.
Dozvíte se, jak hormonální změny, stres a nedostatek spánku ovlivňují vaše tělo i psychiku, a jak můžete zlepšit svůj spánek, zvládat stres a udržet si zdravou rovnováhu.
Součástí přednášky bude také téma „zdravého talíře“ – jak by měla vypadat vyvážená strava pro podporu hormonální rovnováhy a prevence zdravotních rizik, která jsou typická pro ženy po čtyřicítce.
A která to jsou? Tak především PREVENCE!
Ale zmíníme i paměť, zdraví prsou, zdraví kostí, změny pokožky atd.
Dozvíte se i praktické rady, jak zmírnit vliv hormonálních výkyvů a jak s nimi efektivně pracovat.
Přednáška je určena pro všechny, kdo chtějí lépe porozumět svému zdraví, získat praktické tipy a naučit se pečovat o své tělo i mysl v souladu s přirozenými změnami, které přicházejí s věkem.
Těším se na Vás!